こんにちは。

私はパニック障害やうつ、気分障害を患っていますが
動けるときは動けるのです。

ただ、動けない時にはマジ動けない。
音符の一個も置けないくらい落ち込みます。
パソコン前で死亡寸前になってることも
少なくありません。

そんな時は、いっそ何もしない方がいい場合もあります。
何もしないなんて、そんな？と思われますが、
しばらく休憩して「それでもやりたい」と
跳ね返ってくるのを待つのも悪くありません。

自分のことは自分が一番知っている。

そういう心理があるみたいです。

一日の中でうつだけ！パニック障害だけ！
24時間発作！これはありません。

変動します。

いいも悪いも関係なし。
自分の体と心から発されるシグナルなのだから、
対処すればいいと思います。

あなたのことをよく知りもしない人からの
非難は無視していいのです。

休んで、働きましょう。
そうした繰り返しの中、変わりますよ。
大丈夫。

(*^-^*)